디지털 미니멀리즘2 [02] 디지털 미니멀리즘 시작 전 준비할 5가지 디지털 미니멀리즘은 스마트폰 사용을 줄이는 것을 넘어, 삶의 주도권을 되찾는 디지털 다이어트입니다. 갑작스러운 단절 대신 단계적 준비가 필요하며, 이 글에서는 실천 전 꼭 거쳐야 할 5가지 준비 과정을 소개합니다.시작 전 준비할 5가지1. 디지털 사용 현황 파악하기먼저 자신의 디지털 습관을 객관적으로 점검해 보세요. 스마트폰의 사용 시간 확인 기능(안드로이드: 디지털 웰빙, 아이폰: 스크린 타임)을 활용하면 다음과 같은 정보를 확인할 수 있습니다.하루 평균 스마트폰 사용 시간가장 자주 사용하는 앱하루 알림 수 및 화면 켜는 횟수이 데이터를 통해 내가 가장 많은 시간을 소비하는 ‘디지털 소비처’를 파악할 수 있습니다. 이후 정리를 위한 기준이 되므로 기록해 두는 것이 좋습니다.2. ‘왜’ 시작하는지 명확히.. 2026. 1. 19. [01] 디지털 미니멀리즘으로 삶을 단순하게 스마트폰, SNS, 유튜브, 메신저, 이메일 알림까지—우리는 하루에도 수십 번 디지털 기기에 주의를 빼앗깁니다. 무의식적인 앱 확인과 끝없는 콘텐츠 소비, 넘쳐나는 정보 속에서 집중력은 흐려지고 마음은 늘 분주합니다. 바쁜 일상 속에서 단순하고 본질적인 삶을 원한다면, 지금 이 순간 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)이라는 개념에 주목할 필요가 있습니다.삶을 단순하게디지털 미니멀리즘이란 무엇인가?디지털 미니멀리즘은 꼭 필요한 기술만을 의도적으로 선택해 사용하는 삶의 방식입니다. 단순히 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것을 넘어, ‘무엇을 줄일 것인가’보다 더 중요한 질문은 ‘무엇을 남길 것인가’입니다.이 개념을 널리 알린 미국 작가 칼 뉴포트(Cal Newport)는 저서 Digital M.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
