몰입습관1 [05] 집중력 회복을 위한 디지털 루틴 만드는 법 디지털 미니멀리즘의 궁극적인 목적은 더 깊은 집중과 더 풍부한 삶을 가능하게 하는 데 있습니다. 그 중심에는 디지털 루틴이 있습니다. 하루의 흐름을 의도적으로 설계하면, 디지털에 끌려다니는 삶에서 벗어날 수 있습니다. 이 글에서는 집중력을 회복하고 기술을 ‘방해물’이 아닌 ‘도구’로 활용하는 데 도움이 되는 디지털 루틴 구성법을 소개합니다.디지털 루틴 만드는 법1. 하루 중 ‘집중 시간대’ 확보하기집중력은 하루 종일 일정하지 않습니다. 가장 집중이 잘 되는 시간대(예: 오전 9~11시)를 파악해, 그 시간만큼은 디지털 방해 요소를 철저히 차단하세요.스마트폰을 비행기 모드로 전환하거나 다른 방에 두기웹사이트 차단 도구 사용하기(예: StayFocusd, Freedom)해당 시간에는 SNS, 메신저, 유튜브.. 2026. 1. 20. 이전 1 다음
