알림차단2 [17] 디지털 미니멀리즘 스마트폰 설정 실천 가이드 스마트폰은 편리한 도구이지만, 동시에 가장 강력한 방해 요소이기도 합니다. 알림, 앱, 시각적 자극은 무의식적인 사용을 유도하며 집중력과 시간을 빼앗습니다. 이 글에서는 스마트폰을 의도적인 도구로 바꿔 디지털 미니멀리즘을 효과적으로 실천할 수 있도록 단계별 설정 가이드를 소개합니다.디지털 미니멀리즘 실천 가이드1. 홈 화면을 1페이지로 정리하기가장 먼저 할 일은 홈 화면 정리입니다. 시각적으로 복잡한 화면일수록 사용을 더 유도합니다.실천 팁자주 쓰는 필수 앱 6개만 홈 화면에 배치나머지 앱은 앱 서랍(또는 폴더)에 숨기기배경화면은 단색 또는 무채색으로 설정첫 화면의 앱 수가 적을수록 스마트폰을 켜는 빈도 자체가 줄어듭니다.2. 알림 설정 최소화알림은 집중을 끊는 가장 강력한 요인입니다. 정말 필요한 알림.. 2026. 2. 4. [04] SNS 디톡스 실천법, 소셜미디어 건강 사용 가이드 SNS는 이미 우리 삶의 일부가 되었습니다. 친구와 가족의 소식을 확인하고, 정보를 얻고, 관심사를 공유하기도 합니다. 하지만 어느 순간부터 SNS는 우리의 시간을 빼앗고, 끊임없는 비교를 유도하며, 감정 소모를 일으키는 공간이 되기도 합니다. 이 글에서는 디지털 미니멀리즘의 관점에서 SNS를 더 건강하게 사용하는 방법, 즉 SNS 디톡스 실천 전략을 소개합니다.소셜미디어 건강 사용 가이드1. SNS 사용 목적 점검하기가장 먼저 해야 할 일은 스스로에게 솔직하게 질문하는 것입니다.“나는 왜 SNS를 사용하는가?”예를 들어:친구·가족과 소통하기 위해뉴스, 정보, 트렌드를 보기 위해지루하거나 심심해서 습관적으로이 질문을 통해 정말 필요한 기능과 무의식적인 사용 습관을 구분할 수 있습니다.2. 팔로우 목록 정.. 2026. 1. 19. 이전 1 다음
