알림 줄이기1 디지털 피로 줄이는 법: 중장년층 스마트폰 사용 습관 7가지 AI를 비롯한 디지털 기술은 생활을 편리하게 만든다. 궁금한 것이 생기면 바로 검색할 수 있고, 길을 찾거나 예약을 하거나 가족과 연락하는 일도 스마트폰 하나로 해결할 수 있다. 최근에는 AI까지 더해지면서 글을 정리하고, 아이디어를 얻고, 새로운 것을 배우는 일도 훨씬 쉬워졌다.그런데 편리함이 커질수록 화면을 바라보는 시간도 자연스럽게 늘어난다. 잠깐 확인하려던 스마트폰을 한참 들여다보거나, 쉬는 시간에도 계속 새로운 정보를 찾아보는 일이 생긴다.특히 중장년층은 업무, 가족 연락, 뉴스, 취미 정보까지 여러 목적으로 스마트폰을 사용하는 경우가 많다. 이때 필요한 것은 디지털 기기를 멀리하는 것이 아니라 필요할 때 잘 쓰고, 필요하지 않을 때 내려놓을 수 있는 기준을 만드는 것이다. 디지털 피로는 ‘오래.. 2026. 8. 24. 이전 1 다음
